Oleh itu wujud pelbagai kebaikan daripada makanan seimbang ini. Jelaslah pemakanan seimbang amat penting bukan sahaja untuk tumbesaran fizikal manusia malahan turut menjadi agen penggerak yang paling efektif bagi memastikan kesejahteraan berkekalan. Sejarah membuktikan masyarakat zaman dahulu hidup dalam tempoh masa yang.